O tej porze roku moja ulubiona owsianka na wynos, do słoika, którą zabieram ze sobą do pracy, na drugie śniadanie.
Ilość jogurtu i owoców jest zawsze "na oko" i daję tyle, ile akurat mam. Truskawki i nektarynki są przyjemnie słodkie. Śniadanie jest gęstym koktajlem.
Owsianka z truskawkami na wynos
Składniki: [2 porcje]
- 2 małe słodkie brzoskwinie lub nektarynki lub 1 duża (160 g)
- kilkanaście truskawek
- 0,5 - 0,75 szklanki płatków owsianych górskich
- 150 g jogurtu naturalnego
Wykonanie:
Płatki owsiane odmierzyć szklanką. Wlać wrzątek - w takiej ilości, by wody było na kilka mm nad płatkami. Odstawić na kilka minut, aż napęcznieją.
Wszystkie składniki (także płatki owsiane) zmiksować na gładko.
Jeśli weżmiesz ze sobą do pracy w słoiku, pamiętaj o łyżeczce :)
***
a może koktajl owsiany bananowy?
Polub mnie na fb
Super, uwielbiam miksować płatki owsiane z owockami i jogurtem. Szybko, smacznie i zdrowo :)
OdpowiedzUsuńJak smaczne nie wiedzą ci, którzy nigdy nie próbowali i nawet nie chcą się przekonać. Czasem w pracy (jak widzą mnie ze słoikiem z ww. zawartością) mnie pytają co jem, jak tylko słyszą "płatki owsiane" w składzie, od razu kręcą nosem...
Usuń